俗話說得好：病從口入、禍從口出、這話一點(diǎn)也不假、放在現(xiàn)在這樣的一個(gè)社會(huì)里面、同樣很實(shí)用、尤其是一些現(xiàn)在的疾病、其實(shí)就是我們的飲食不當(dāng)、從而日積月累就會(huì)引起疾病的發(fā)生、老年耳聾也是有這方面的原因、今天西安大秦中醫(yī)醫(yī)院的耳病專家就針對老年耳聾飲食預(yù)防給大家做下簡單的解答：

　　老年耳聾是指隨著年齡的增長，逐漸發(fā)生的進(jìn)行性聽力下降，該病與全身機(jī)體功能衰退、內(nèi)耳耳蝸微循環(huán)障礙密切相關(guān)。日常生活中注意飲食調(diào)節(jié)，對保護(hù)聽神經(jīng)功能，預(yù)防老年性耳聾，具有重要的作用。

　　預(yù)防老年耳聾飲食方面需注意什么?

　　1、多吃營養(yǎng)豐富的食物

　　①含維生素B族豐富的食物，葉酸是一種B族維生素，幫助體內(nèi)制造紅細(xì)胞。長期葉酸攝入不足會(huì)導(dǎo)致貧血和年齡引起的聽力喪失。葉酸的很好來源有綠葉蔬菜、一些水果、豆類、肝臟、強(qiáng)化谷物、其他谷物和麥芽。

　　②富含鋅元素的食物，因?yàn)槎�蝸�?nèi)鋅的含量高于其他器官，60歲以后耳蝸鋅含量明顯降低，必須適量補(bǔ)充鋅食品，如海產(chǎn)品、豆類等。因鋅能促進(jìn)脂肪代謝，保護(hù)耳動(dòng)脈血管。

　　③富含鎂元素的食物，綠葉菜和硬果中鎂較多，耳動(dòng)脈中如果鎂元素缺乏會(huì)影響耳動(dòng)脈功能，導(dǎo)致聽力損害。

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　　2、少食高脂肪食物

　　老年人平時(shí)應(yīng)少些肥肉、蛋黃、芝麻等，烹調(diào)食用應(yīng)以清淡為主，少用動(dòng)物油。長期食用高脂肪飲食，可使血脂升高，血脂不僅會(huì)沉積在血管壁，使微血管更細(xì)，還易阻塞微血管，導(dǎo)致供血不足。

3、禁止刺激性食物

　　老年人還應(yīng)該要戒煙禁酒，不能喝濃茶、咖啡和其他刺激性食物。

　　溫馨提示：老年耳聾病因多，預(yù)防還不能在根本為老人解除威脅，一旦出現(xiàn)老年耳聾，還是建議及早到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

　　為了讓更多的患者方便就醫(yī)，使病情得到及時(shí)診斷和控制，西安大秦醫(yī)院研究院耳病專科特提供下列詳細(xì)地址和聯(lián)系方式，請根據(jù)您的具體情況選擇：

　　1.網(wǎng)上咨詢：

　　①網(wǎng)址：http://m.guiyavq.cn

　　②E-mail：1425745215@qq.com

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　　3.來院路線：

　　醫(yī)院地址：陜西西安市灃鎬西路102號(hào)陜西西安大秦中醫(yī)藥研究院二樓)。

　　乘車路線：①乘202、300、302、405、611、612、K630、K631、711路公交車到"土門新市場"站下車,向東60米路南即到;

　　②乘210、324、503、521、701、712、713、720路公交車到"團(tuán)結(jié)南路"站下車,向西150米路南即到。